za duzo

ogólnie będziesz ok 16 tyg na syntetyku , to tyle hcg ne jest za dużo takie jest moje zdania , możesz zrobić po swojemu

Teraz jest ok. Tylko szrugsy nie wiem czy nie za dużo powtorzeń ja bym dał zakres 12-15. Unoszenie sztangielek na boki w opadzie tułowia oblukaj w Atlasie Ćwiczeń I zaprazam do postu: Porozmawiajmy o... "Debatujemy" na ciekawe tematy

Na ten moment wydaje mi sie, ze Bcaa Xtra wypada korzystniej. Jeżeli każdy patrzy na wszystkie składniki. Bo w 10 g mamy 5 g bcaa i 3,5 g - na 10 g prochu az 8,5 jest substancją czynną, a tylko 1,5 g substacji słodzących. W Bcaa Xplode - na 10 g, 6 g bcaa + 1 g glutaminy daje nam 7 g substancji czynnej i aż 3 g substancji słodzącej - zdecydowanie [...]

[...] ten cały czas to przytyłem jakieś 8kg lub 9kg jeśli chodzi o siłe to mało poszła w góre, a jeśli chodzi o technike tak tak jak napisałem mam często gupi nawyk że podnosze za duzo ciężarów, i często robie złą techniką,dlatego teraz bardziej się skupie na technice i diecie. Ale mam jeszcze takie pytanie jeśli chce np: zwiększyć siłe wyciskania na [...]

Teraz, aby podniesc znaczaco poziom insuliny powinienes zjesc ~100g carbo prosze o uzasadnienie po co aż 100g carbo bo jak dla mnie to stanowczo za duzo

dobra ja mam swoje zdanie i sie tego trzymam rób jak chcesz dla mnie 100g to napewno za duzo jest. po temacie zdrowia

tylko że mieszam w takim duzym pojemniku 1litrowym , mieszam mixerem ale dalej sa . i nie wiem sam co robic może mleko za dużo tłuszczu bo mieszałem z 3.2% sam juz nie wiem hehe . Wspomne że kiedys mialem MAGNUM 8000 to pomixowalem 1.5 min i była gitara bez jednej grudki a tutaj mam masakre :( Zmieniony przez - Rogalinio w dniu 2009-01-02 21:40:24

3g białka na kg masy ciała troszku za dużo 1,5-2g max http://www.sfd.pl/temat89657/ http://www.sfd.pl/temat64042/strona30/

za duzo? dieta 2gB/kgmc 1,5gT/kgmc 4,6gW/kgmc(ale zwieksze bo sie odlewam) 3500kcal (85kg,190cm,18lat) stosunek kwasow mam 34:46:41 wiec w miare. chyba ze mam zle dane: (liczby przy o3 i o6 to mg danych kwasow na 100g,a te w nawiasie to ile dziennie jem) (2)jaja o3-78 o6-1188 (330)mleko 3,2 o3-75 o6-120 (200)jogurt o3-10 o6-23 (22 - pije z [...]

mi nie chodzi o proporcje a o ilosc. czy nie za duzo/malo jest tych omeg?

Wszystko ok ale za duzo jablka o jedna porcje w dni treningowe, ja bym wyrzucil przed treningiem, albo rano-obojetne, jak ci lepiej.

Czmu za duzo?stosowanie z opakowania

2 banany + jeszcze jogurt to za duzo wegli prostych, lepsze - owsianka, kasza, makaron...

hmm... a to zalezy czy to ma byc dieta masowa?! jak tak to czy chcesz utyc ogulnie/ nabrac masy miesniowej, napisz godziny spozywania posilkow, na oko jesz za duzo jajek... "Walcz by wygrywac"

leon prosil o zdjecie bo ma za duzo na bani

lenor 60 mg orali dziennie twoim zdanie to za dużo? zobacz zachodznie bordy tam metka 70-100 mg dziennie to norma

bialka za duzo, 2g na kg , tluszcz daj 1g na kg , reszte zapotrzebowania wegle, jak ty nie zmiescisz 170 wegli to pozdro.. nie mnozesz zmiescic tych wegli czy sie boisz ze sie od nich zalejesz.

[...] sa dobrze zbudowane a to tylko tluszcz przykrywa miensie, niestety prawda jest nieco inna i konieczne jest zbudowanie najpierw tych mięśni, aby bylo co odkrywac, wiec konieczne jest wykonanie po prostu masy:-) wiem, bo sam przez to przechodzilem i tez bylem "ulanym" chudzielcem, ale ale nie bylo ani miensi ani tluszczu za duzo, stad taki wyglad

Tak, wszystko co piszesz, a przede wszystkim głód Ogólnie tu chodzi o kaloryczność w całym dniu bo można być na diecie tłuszczowej i być na praktycznie zerowej ilości ww i czuć się dobrze. Osobiście nie polecam zmniejszać za dużo kalorii z węgli bo skutki mogą być nie ciekawe

spalacze nie spalają mięśni. wybierz sobie coś: http://www.sfd.pl/SPALACZE_stacki_%2D_Zestawienie-t201169.html pamiętaj jednak że redukcja to głównie dieta+aeroby, a nie spalacz. ps w obecnym cyklu za dużo kredy dziennie.